“哗啦啦......”
几女一个个进入了淋I浴室，用温水开始冲I身i体。
二十分钟后，米娜等人全都淋I浴完毕了，用浴I巾擦干了身i体，站在泳池边。
“陛下，我们冲完了。”米娜笑盈盈道，开始期待下水了。
刘枫也用浴I巾擦I拭黑色头发，片刻后扔在一边说道，“那先热身吧，热身好了就可以下水了。”
“热身也是为身体安全考虑嘛？”安莉疑惑道。
刘枫轻点下头，解释道，“是为了防止肌肉抽I搐，同时避免温差带来的头I晕和休克。”
“原来是这样，游泳还有这么多学问呢。”薇娅连忙点头，这个回去了要给学生们普及一下，让他们告诉自己的家长。
“嗯，晚“六六三”点回去，可以制作一些公告贴在显眼处。”刘枫淡淡道。
“还可以让前台工作人员让游泳的人，先看好注意事项再下水。”安莉建议道。
“嗯，可以。”刘枫觉得建议不错。
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游泳虽然是解暑活动，但是危险性还是有的，有救生员在场也不能马虎，一些常识还是要宣导在位的。
毕竟地球那边，因为去河里游泳溺水的人可不少啊，不得不预防。
安莉转动着褐色眸子，继续说道，“陛下，让报纸刊登一份吧，这样普及的人会更多些。”
“好，你派人去报社安排吧。”刘枫轻点下头。
“是。”安莉点头应道。
刘枫甩动着手，说道，“回归正题，先跟我着我做吧，先热身再下水。”
话音落下，就开始了热身动作，这都是在地球那边的书籍看来的，都不会很难，几乎都能轻松学会。
几女看到动作后，都认真的学了起来，只不过都不是很标准罢了，全都是歪歪扭扭的。
刘枫扭头看着几女的动作，不禁眼角抽抽好几下，合着全部人的版本都不一样。
但也没过多去纠正了，反正热身吗，只要打开身体的关节，让身体活动起来就好了。
十分钟后，热身活动结束，刘枫让几女先拿着浮力竹筒，还不会游泳的人可不能直接下水。
薇娅抱着浮力竹筒，担忧道，“陛下，这个真的能浮在水面上吗？”
“当然可以，去试试看吧，不要害怕，有我在呢。”刘枫鼓励道。
“扑通......”
猫耳娘还没等几女反应，就抱着浮力竹筒跳入了泳池。
“米娜，你好狡猾，不等我。”安莉也跟着跳了进去。
薇娅看着几女都跳入了泳池，原本犹豫不决的她，也将纤细的脚试探性的先伸I了进去。
“啊！”
还没等她反应过来，就被蒂丝一把拉入了泳池，用着水泼对方。
“蒂丝！”薇娅一边手抱着浮力竹筒，另外一边手挡住脸。
“陛下，怎么学游泳啊？”安莉好奇道。
刘枫也已经跳入了游泳池，轻笑道，“你们先熟悉一下游泳池吧，不着急。”
“好。”安莉笑盈盈道，转身就掠动水面，将水花溅向米娜、妮可几人。
“死狐狸，看招。”米娜也不服输，同样向狐耳娘泼水。
整个泳池都是几女在嬉闹，几女的头发都被水给打I湿了，看起来有另外一番感觉。
刘枫看到这一幕轻咳了一声，说道，“咳......咳，开始学习游泳吧。”
“好耶，学游泳，我要第一个学会。”蒂丝用脚拍打着水面。
米娜微眯着眼睛看着牛角娘，调侃道，“蒂丝，你估计很难学会吧。”
“是啊，会很累吧。”安莉也一样一脸笑意的看着牛角娘。
“来吧，没在怕的。”牛角娘单手插腰，一脸自信满满的样子。
“好了，别晃了......快认真听吧。”刘枫哭笑不得，这一幕要是换普通人可抵挡不住。
“嗯嗯。”几女认真点点头。
刘枫转动了几下脖子，就扎入水里示范了起来，展示的是自由泳，仅仅一分多钟游了个来回，回到了原来的位置。
“陛下，好厉害啊，你是怎么做到的。”蒂丝惊呼道。
“呼吸、平衡、放松这三点缺一不可。”刘枫简单解释道。
在水中呼吸主要分为憋气与吐气，掌握如何恰当的憋气与吐气，就不怕水淹.. ......
水中平衡指能在水中身体要保持流线型，即‘一’字型，还有就是游泳时放松就是在适度紧张，或者说适度用力前提下尽可能减小用力。
“陛下，陛下，快教我们那个帅气的摆手动作。”安莉迫不及待道。
刘枫爽朗笑道，心想这几女还是太天真了啊，连水性都还没熟悉好，就要学会游泳了。
“你们先练习憋气吧。”刘枫淡淡道。
“憋气？”众人都是一脸不解。
刘枫抹掉头发上掉落的水珠，解释道，“憋气是学会游泳的基础，在游泳的过程中，我们会有一部分时间在水里而不能呼吸，所以憋气起到了很大的作用。”
“原来是这样，大概要憋多久呢？”妮可柔声问道。
“憋到不能憋为止，上来换气后继续进行这一动作，等到你们不再抗拒水了，再来练习游泳。”刘枫解释道。
米娜几人重重的点头，都深呼吸了好几口，全都鼓着腮帮子，将脑袋埋I入了水中。
这一幕刘枫看来有点想笑，很像地球那边鸵鸟将头埋I进土里的样子。
“啊呼！啊呼。”
一分钟不到，安莉当先露出脑袋，紧接着大口喘I着气，疑惑道，“陛下，怎么样？我是不是憋的最久的那个？”
3.5
“......”刘枫憋着笑，手指了指脑袋还在水里的几人。
“什么嘛……”安莉气馁道。
话音刚落，米娜、妮可、露西几人也都相继将头露出水面，大口的喘I着气。
“呼......陛下，这憋气太难了。”妮可深呼吸道。
“多练习就好了，但是千万别勉强。”刘枫鼓励道。
“好。”几女来了斗志，又将头埋I进了水里。
刘枫带着米娜等人一直练习了三四个小时，发现还是没人能学会，都跟旱鸭子一样，在水里扑腾几下就沉下去了。
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